På jobbet har vi ett friskvårdslotteri. Den som lyckas få ihop minst 15 kryss a' 30 minuter på en månad får vara med och tävla om ett presentkort på valfri affär. Friskvård kan vara aktiviteter som kropp och själ mår bra av. Hade det inte varit för att en bara kan sätta fyra kryss per dag hade jag jag efter denna söndags aktiviteter kommit upp i mina minst femton kryss på bara idag.
Sä här såg min heldags frislvårdsdag ut:
20 min morgonpromenad med hunden
4 h och 10 min skridskoåkning med teknikövningar
1 h och 30 min rask promenad med hunden
2 h bastubad med skrubb och inoljning av kroppen
Det var inte alls fel att friskvårda åtta timmar idag. Att jobba heltid är sådär men att friskvårda på heltid känns mycket bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar